颈椎病引起的疼痛令人十分不适，虽然没有绝对意义上的快速缓解方法，但通过休息制动、热敷等措施，可能可以在一定程度上帮助减轻疼痛。
1、休息制动：当疼痛难忍时，尽量减少颈部的活动，卧床休息，避免加重颈椎的负担。使用颈托固定颈椎，限制其过度活动。
2、热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部疼痛部位，每次15-20分钟。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛。
3、颈部拉伸：缓慢仰头，将头部尽量向后伸展，拉伸颈部前侧肌肉，保持10-15秒。头部向一侧倾斜，伸展对侧的肌肉，左右交替进行，每个动作保持10-15秒。
4、按摩放松：用手指轻轻按摩颈部肌肉，以疼痛能忍受的力度为宜，从颈部两侧到肩部，缓解肌肉的紧张。
5、调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免低头弯腰，使颈椎处于自然的生理曲度。
对于颈椎病患者，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据病情的严重程度制定个性化的治疗方案。同时，大家应增强对颈椎病的预防意识，关注颈椎健康，减少颈椎病的发生风险。